Seit der Schwangerschaft dreht sich dein Alltag um jemand anderen. Du bist Mama, ständig verfügbar, ständig zuständig. Das ist wunderschön und gleichzeitig ist da vielleicht eine leise Sehnsucht: Wer war ich eigentlich, bevor alles nur noch um Stillzeiten, Schlafrhythmen und Care-Arbeit ging? Wo ist die Frau geblieben, die ich war und die ich immer noch bin? Genau darum geht es in diesem Kurs „Back to you“.

Kein Rückbildungskurs, kein Wiederaufbau-Programm für deinen Körper; das hast du bereits geschafft. Sondern ein Kurs, der genau da ansetzt, wo die Rückbildung aufhört: bei dir als Frau, als Individuum, unabhängig von deiner Rolle zuhause.

Hier erwarten dich Bewegungen ohne Zwang. Stretching, Mobility, Yoga, Power Moves, gute Laune & Musik.

Eine Me-Time, die einfach Spaß machen soll. Denn für diese eine Stunde in der Woche darfst du einfach nur du sein: mit deiner Lieblingsmusik von (Taylor Swift über Bad Bunny bis hin zu den No Angels), deinem Körper, deinem Tempo.

Acht Wochen, in denen du wieder in Verbindung mit dir selbst kommen darfst. Hier musst du nichts können, nicht mithalten, nicht funktionieren. Es geht nicht um dein Kind, nicht um den Haushalt, nicht darum, wie gut du das alles unter einen Hut kriegst. Let’s have fun and move!