MAMA+
GESUNDHEITSMIX
Ganzheitliches Bewegungstraining für mehr Kraft, Stabilität & Vitalität
KURSINHALTE
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präventiv Mobilität, Kraft & Balance fördern
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Rücken, Körpermitte & Beckenboden stärken
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Beweglichkeit erhalten & Verspannungen lösen
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Elemente aus Rückentraining, Pilates & Faszientraining
Was dich erwartet
Für wen ist der Kurs?
Für alle, die auch mit zunehmendem Alter aktiv, beweglich und kraftvoll bleiben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte beachte, dass es sich um ein präventives Ganzkörpertraining handelt. Solltest du Beschwerden, Einschränkungen oder Schmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Mit Freude aktiv bleiben – in jedem Alter.
Mit den Jahren verändert sich unser Körper, regelmäßige Bewegung ist dabei einer der wichtigsten Schlüssel, um gesund, aktiv und selbstständig zu bleiben. „Mama+“ ist ein ganzheitlicher Gesundheitskurs, der dich dabei unterstützt, Kraft, Beweglichkeit und Balance zu erhalten und nachhaltig zu verbessern.
Ein abwechslungsreicher Mix aus Pilates, Rückenfit, Faszientraining und Beckenbodenübungen beinhaltet Mobilisation, Koordination, Kräftigung und Balance, stärkt die Körpermitte und verbessert die Körperhaltung. So gewinnst du mehr Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag. Alle Übungen sind gelenkschonend und können individuell angepasst werden.
Gemeinsam trainieren wir in entspannter Atmosphäre ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude an Bewegung.
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Immer donnerstagsvon 10 bis 11 Uhr
NEUE KURSDATEN
17. September - 19. November 2026 (8 Termine)
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STUDIO MAMA
Ebertstraße 17a, Karlsruhe Südweststadt -
8 Termine pro Kurs
129 €
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Michelle / Zertifizierte Pilates- und Rückenschullehrerin, Faszientrainerin, Yogalehrerin
Melde dich gleich per Mail zum Kurs an! hello@studiomama.de