Yin Yoga für Mamas & Babys – Zeit für dich

Nach der intensiven Zeit der Rückbildung darfst du dich wieder ganz dir selbst zuwenden – sanft, achtsam und im Einklang mit deinem Baby.

In diesem 6-wöchigen Yin Yoga Kurs findest du Raum zum Durchatmen, Entspannen und Auftanken. Die sanften Dehnungen lösen Verspannungen, schenken dir Ruhe und bringen neue Energie in deinen Mama-Alltag. Dein Baby darf währenddessen einfach dabei sein – auf deiner Matte, im Arm oder neben dir.

Was dich erwartet:

- Tiefe Entspannung durch ruhige Yin Yoga Positionen
- Achtsame Atemübungen für innere Balance
- Zeit und Raum nur für dich – ohne Eile und ohne Druck
- Eine kleine Auszeit im vertrauten Kreis anderer Mamas

Für wen: Mamas nach abgeschlossener Rückbildung mit Babys. Ein Kurs, der dich daran erinnert, dass auch du wichtig bist. Komm so, wie du bist – und nimm dir diese Zeit zum Sein.